Kalau kamu pernah lihat penampilan Gisella Anastasia alias Gisel, pasti kamu setuju kalau tubuhnya selalu terlihat fit, bugar, dan penuh energi. Nggak heran kalau banyak yang penasaran, apa sih rahasia body goals ala Gisel yang bikin dia tetap kece meski jadwal padat dan usia terus bertambah?
Menariknya, Gisel bukan tipe selebriti yang menjaga bentuk tubuh hanya demi pencitraan. Ia benar-benar menikmati gaya hidup sehat. Bukan cuma olahraga, tapi juga mindset, pola makan, dan keseimbangan hidup jadi kunci utama. Yuk, kita bahas satu per satu rahasia body fit Gisel yang bisa kamu tiru juga di rumah!
Olahraga Rutin Jadi Bagian dari Gaya Hidup
Gisel sudah lama dikenal aktif berolahraga. Tapi bukan berarti ia terobsesi dengan bentuk tubuh. Justru, ia menjadikan olahraga sebagai cara untuk mencintai tubuh dan menjaga energi positif.
Jenis Latihan Favorit Gisel:
- Muay Thai dan boxing, untuk melatih kekuatan, fokus, dan stamina
- Pilates dan yoga, untuk fleksibilitas dan keseimbangan
- Cardio ringan, seperti treadmill dan sepeda statis
Menariknya, Gisel sering membagikan aktivitas olahraganya di Instagram. Dari situ kita tahu bahwa konsistensi jadi kunci. Ia nggak perlu berjam-jam di gym—yang penting rutin dan fun.
Tips Olahraga ala Gisel:
- Pilih jenis latihan yang kamu suka biar nggak gampang bosan
- Mulai dari 15–30 menit per hari, sesuaikan dengan waktu
- Ajak teman atau pasangan biar lebih semangat
- Jangan terlalu memaksakan. Dengarkan tubuh kamu, ya!
Pola Makan Seimbang, Bukan Diet Ketat
Gisel bukan tipe orang yang suka diet ekstrem. Ia lebih memilih makan dengan porsi seimbang dan fokus pada makanan bernutrisi. Ia pun tidak terlalu membatasi diri secara ketat. Sesekali cheat day tetap boleh, asalkan tahu batasannya.
Menu Andalan Gisel:
- Nasi merah atau quinoa sebagai sumber karbohidrat kompleks
- Ayam kukus, salmon, dan tahu sebagai protein
- Sayuran kukus dan salad segar setiap hari
- Jus hijau atau smoothies buah sebagai booster pagi
Prinsip Gisel dalam Makan:
- Nikmati makanan tanpa rasa bersalah, tapi tetap sadar porsi
- Hindari makanan yang terlalu banyak gula, garam, atau minyak
- Lebih baik masak sendiri agar tahu bahan yang digunakan
Dengan cara ini, kamu tetap bisa makan enak tanpa takut merusak program kebugaran.
Skincare dan Self-Care untuk Penampilan Sehat Luar Dalam
Selain tubuh yang fit, kulit Gisel juga selalu terlihat glowing dan segar. Ternyata, rahasia kulit sehatnya bukan cuma dari skincare, tapi juga dari gaya hidup yang seimbang.
Rutinitas Self-Care Gisel:
- Selalu double cleansing setelah beraktivitas
- Gunakan serum vitamin C dan moisturizer ringan
- Tak pernah lupa sunscreen, bahkan saat di rumah
- Rutin melakukan treatment ringan seperti facial dan laser
Namun, yang paling penting, ia menjaga kualitas tidur dan manajemen stres. Karena kulit dan tubuh sangat dipengaruhi oleh kesehatan mental.
Tips yang Bisa Kamu Tiru:
- Buat jadwal self-care mingguan di rumah
- Tidur minimal 7 jam tiap malam
- Hindari begadang, terutama kalau tidak benar-benar penting
Gaya Hidup Aktif Meski Jadwal Padat
Sebagai artis, ibu, dan pebisnis, waktu Gisel pastinya sangat terbatas. Tapi ia tetap menyempatkan waktu untuk bergerak aktif. Bahkan, kadang ia manfaatkan waktu antar kegiatan untuk olahraga ringan.
Aktivitas Ringan yang Dilakukan Gisel:
- Naik turun tangga di rumah atau lokasi syuting
- Stretching saat menunggu makeup
- Jalan kaki keliling komplek sambil ngobrol dengan anak
Dengan cara ini, ia tetap aktif tanpa harus selalu berada di gym.
Mindset Positif dan Rasa Syukur
Yang bikin gaya hidup Gisel jadi makin kuat adalah mindset-nya. Ia bukan hanya fokus pada bentuk tubuh, tapi juga pada bagaimana tubuhnya terasa. Menjaga energi positif, mensyukuri tubuh yang sehat, dan menerima proses adalah bagian penting dari perjalanannya.
Prinsip Mental Gisel:
- Fokus pada progres, bukan angka di timbangan
- Setiap orang punya bentuk tubuh unik, jangan membandingkan diri
- Self-love dimulai dari merawat diri dengan penuh kasih
Inspirasi Outfit Gisel: Simpel Tapi Elegan
Nggak lengkap bahas body goals tanpa membicarakan gaya berpakaian. Gisel selalu tampil dengan outfit simpel yang menonjolkan bentuk tubuhnya, tapi tetap elegan dan tidak berlebihan.
Ciri Khas Outfit Gisel:
- Dress midi atau bodycon warna netral
- Crop top dan high-waist pants
- Monokrom look dengan detail emas atau perak
Trik Tampil Stylish ala Gisel:
- Pilih potongan yang mengikuti bentuk tubuh tanpa terlalu ketat
- Gunakan aksesoris minimalis seperti kalung tipis atau jam tangan
- Andalkan warna hitam, putih, nude untuk tampilan clean dan classy
FAQ Seputar Body Goals ala Gisel
Apakah Gisel selalu olahraga di gym?
Tidak selalu. Ia juga berolahraga di rumah atau studio privat.
Apa Gisel pernah diet ekstrem?
Tidak. Ia lebih fokus pada makan sehat dan seimbang.
Apakah Gisel punya chef pribadi?
Terkadang, tapi ia juga suka masak sendiri menu sehat.
Apakah Gisel pernah konsultasi ke ahli gizi?
Ya, ia pernah dibantu nutrisionis untuk merancang menu sehat.
Rahasia terbesar Gisel untuk tetap fit?
Konsistensi dan mencintai proses, bukan hasil instan.
Body Goals Itu Tentang Sehat, Bukan Sekadar Langsing
Gisella Anastasia selalu fit dan bugar! Ini dia rahasia body goals ala Gisel yang bisa kamu adaptasi ke gaya hidupmu sendiri. Ingat, nggak ada rahasia instan. Semua dimulai dari niat, lalu dilanjutkan dengan kebiasaan kecil yang dijaga konsisten.
Kamu juga bisa tampil lebih percaya diri dan sehat tanpa harus menyiksa diri. Yuk, mulai dari hal sederhana seperti gerak tiap hari, pilih makan yang bergizi, dan rawat diri dengan penuh cinta.
Kalau kamu terinspirasi dengan gaya hidup sehat ala Gisel, bagikan artikel ini ke teman kamu, ya! Karena #BodyGoals itu bukan soal angka, tapi soal cinta terhadap diri sendiri.